BoksBuddy Friesland: boksen op jouw manier.
Persoonlijke bokstraining, fitheid voor jong en oud en groepslessen op aanvraag. Ontdek welke training past bij jou, jouw groep, school of instelling.
Bij BoksBuddy train je met Cees Klarenbeek. Of je voor het eerst bokshandschoenen aantrekt of gericht aan je techniek wilt werken: we beginnen bij jouw ervaring, wensen en mogelijkheden.
Bokstraining met persoonlijke aandacht
Wil je actief bewegen, nieuwe technieken leren of met plezier aan je fitheid werken? Bij BoksBuddy krijgt jouw doel een plek in de training.
We combineren boksoefeningen met aandacht voor houding, bewegen, coördinatie en samenwerking. Het tempo en de oefeningen stemmen we af op wat bij jou past. Wedstrijdboksen is geen voorwaarde om mee te doen.
Je kunt kiezen voor individuele begeleiding. Ook trainingen voor groepen, scholen en instellingen zijn mogelijk op aanvraag.
Welke training past bij jou?
Van de eerste bokstechnieken tot aangepast bewegen: bij BoksBuddy bespreken we samen welke vorm aansluit op jouw vraag.
Privé bokstraining
Eén-op-één werken aan bokshouding, voetenwerk, stoottechniek en combinaties. Voor beginners en deelnemers die hun vaardigheden willen uitbreiden.
Fitheid voor jong en oud
Een afwisselend beweegprogramma met boksoefeningen en aandacht voor conditie, coördinatie en beweegplezier. Je begint op een niveau dat bij je past.
OldStars boksen
Boksen en veelzijdig bewegen voor oudere deelnemers. Samen actief zijn, oefeningen uitproberen en plezier beleven aan de training staan centraal.
Parkinson boksen
Aangepaste boksoefeningen met begeleiding van een instructeur Parkinsonboksen. We bespreken je mogelijkheden en stemmen de uitvoering daarop af.
Boksen met een beperking
Persoonlijke aandacht voor deelnemers met bijvoorbeeld CP, NAH of een lichamelijke beperking. We bekijken samen welke oefeningen uitvoerbaar zijn.
Rolstoelboksen
Bokstraining vanuit de rolstoel, afgestemd op jouw bewegingsmogelijkheden. Met aandacht voor techniek, bereik, tempo en een passende trainingsopbouw.
Bokscoaching
Boksoefeningen combineren met reflectie op persoonlijke doelen. Je oefent bijvoorbeeld met aandacht, grenzen aangeven en samenwerken.
Ouder-kind boksen
Samen bewegen en nieuwe dingen leren. Met gezamenlijke oefeningen waarin luisteren, afstemmen en plezier maken een belangrijke plek krijgen.
Boksen tegen pesten
Oefenen met houding, grenzen en respectvol contact. Voor kinderen en jongeren, met aandacht voor hun ervaring en de situatie eromheen.
Aangepaste trainingen zijn sport- en beweegbegeleiding. Bij een medische hulpvraag stemmen we af wat binnen de training past; de training vervangt geen behandeling.
Boksen voor scholen en instellingen in Friesland
Zoek je een actieve workshop voor leerlingen, een sportieve kennismaking voor cliënten of een beweegactiviteit voor jouw organisatie? BoksBuddy denkt mee over een passend programma.
Een les kan draaien om de basis van boksen, samen bewegen, respectvol samenwerken of kennismaken met aangepast boksen. We bespreken vooraf wie meedoen en welke begeleiding nodig is.
- Een losse kennismakingsles of clinic.
- Een reeks trainingen met een gezamenlijk doel.
- Aangepaste oefeningen voor verschillende niveaus.
- Een programma op een geschikte locatie in overleg.
Vanuit Leeuwarden, bereikbaar voor heel Friesland
BoksBuddy is gevestigd in Leeuwarden en richt zich op deelnemers en organisaties uit de hele provincie Friesland. Ook vanuit bijvoorbeeld Drachten, Sneek, Heerenveen, Dokkum, Harlingen, Franeker of een omliggend dorp kun je contact opnemen.
Wil je op een locatie bij jou in de buurt trainen? Vermeld dit bij je aanvraag. We bekijken samen de beschikbaarheid en of de ruimte geschikt is voor de gewenste training.
Trainingslocatie, tijden en eventuele reis- of locatiekosten worden vooraf afgesproken. Er is niet in iedere genoemde plaats een vaste leslocatie.
Cees Klarenbeek van BoksBuddy
Cees begeleidt je bij het leren en oefenen van bokstechnieken. Duidelijke uitleg, persoonlijke aandacht en een passende opbouw vormen de basis van de trainingen.
Zijn kwalificaties omvatten:
- Nederlandse Boksbond niveau 2.
- Nederlandse Boksbond Trainer-Coach: TC3 / NOC*NSF niveau 3 / NLQF4 — de opleiding voor de wedstrijdsport.
- Instructeur Parkinsonboksen.
- ASM–OldStars.
Je hoeft geen wedstrijddoel te hebben om van die begeleiding gebruik te maken. Ook als je vooral wilt bewegen, plezier wilt maken of de basis wilt leren, ben je welkom.
Zo begin je bij BoksBuddy
1. Vertel wat je zoekt
Neem contact op en vertel over je wensen, ervaring en woonplaats. Voor een groep horen we graag wie de deelnemers zijn.
2. Maak duidelijke afspraken
We bespreken de trainingsvorm, locatie, beschikbaarheid, materialen en kosten. Zo weet je vooraf waar je aan toe bent.
3. Begin op jouw niveau
Tijdens de training is er ruimte om te oefenen en vragen te stellen. We kijken samen hoe de oefeningen aansluiten op jouw mogelijkheden.
Veelgestelde vragen over BoksBuddy Friesland
Moet ik al kunnen boksen?
Nee. Je kunt zonder bokservaring beginnen. We nemen de basistechnieken rustig door en passen de oefeningen aan je niveau aan.
Kan ik buiten Leeuwarden trainen?
Training op een andere geschikte locatie in Friesland is bespreekbaar. Geef je gewenste plaats door, dan bekijken we de mogelijkheden en eventuele extra kosten.
Zijn er vaste groepslessen?
Groepstrainingen worden op aanvraag georganiseerd. Neem contact op voor de actuele mogelijkheden, tijden en locaties.
Wat kost een training?
Individuele training kost € 60,00 per uur, inclusief btw. Voor duo’s, ouder-kindtrainingen, groepen, scholen en instellingen maken we vooraf een prijsafspraak.
Kan ik deelnemen met een beperking?
BoksBuddy biedt aangepaste trainingen, waaronder rolstoelboksen en Parkinson boksen. Bespreek vooraf je mogelijkheden en ondersteuningsbehoefte, zodat we kunnen beoordelen welke training passend is.
Moet ik zelf materiaal aanschaffen?
Overleg dit voordat je iets koopt. Bij het maken van de afspraak bespreken we wat je meeneemt en welke materialen voor de training beschikbaar zijn.
Op zoek naar bokstraining in Friesland?
Vertel wat je wilt doen en vanuit welke plaats je contact opneemt. Of het nu gaat om persoonlijke training, samen bewegen of een programma voor jouw organisatie: BoksBuddy denkt met je mee.
BoksBuddy • Persoonlijke training en groepen op aanvraag • Vanuit Leeuwarden, voor heel Friesland.